Амбивалентность (двойственность) чувств.
Что это такое?
В прошлый раз говорила на тему своих желаний. Как узнать: Что же я на самом деле хочу?
Сегодня поговорим про то, когда я хочу много всего и сразу!
В чем это проявляется?
Примеры привожу простые - бытовые:
Хочу одновременно смотреть кино и спать.
Хочу есть и хочу в туалет.
Хочу работать и отдыхать
Хочу почитать книгу и встретиться с друзьями
Хочу разговаривать по телефону и записывать сторис
Замечали у себя ТАКОЕ?
Конечно, можно одновременно делать некоторые вещи ( например готовить еду и мыть посуду, но здесь не про это).
Это говорит о ТРЕВОЖНОСТИ человека. Это очень сильно мешает и вгоняет в ещё большую тревожность, потому что человек либо истощается, пытаясь "разорваться", либо вообще ничего не делает, потому что не может выбрать чем ему заняться, или какую вещь выбрать. Особенно это актуально для женщин. Какую сумочку выбрать?
В итоге либо берет одну - но потом пару дней ещё мучается что вторая "симпатичнее", либо вообще не берет, ну или берет обе - это лучше чем первые два варианта 😁
Что же делать? Как перестать тревожиться? Как определиться с желаниями?
Упражнение:
Когда встаёт такой выбор, или вы чувствуете что вас разрывает желанием делать ВСЕ и сразу, то здесь нужно сказать себе : Делаю ЭТО. Лучше записать на бумаге. И сделать - от начала и до конца.
Как бы не хотелось бросить, переключиться. Довести до Результата!
Пример:
Открыли шкаф , что мне надеть?
Берете вещь , надеваете и идете.
Все! Не думая : а может все таки другую кофточку?
Нет. Точка. Пусть будет некомфортно, неудобно. Доходили до конца рабочего дня или дома.
В магазине: два шампуня - взяли один и ушли.
И так во всем.
Так психика будет учиться Делать Выбор и доводить дела до результата.
Это касается всех желаний.
Постепенно психика привыкнет делать ВЫБОР, не метаться, не тревожиться , и доводить дела до конца.
Тревожности будет меньше, появится уверенность в себе и своих выборах, и будет опыт - Нравится ли мне это? Или в следующий раз я не буду делать эти действия, покупать это вещи, и заниматься этим занятием.
Было полезно, ставь ♥️ , пиши в комментариях Было полезно! Или ставь ✅ .
Поделитесь с друзьями.
https://www.instagram.com/p/Cg0_KQ7sVxD/?igshid=MDJmNzVkMjY=